Behandlungen & Angebote in PhysioBalance
Wir bieten in PhysioBalance Physiotherapie und Pilates für Sie an. Wir glauben an eine Form von individuell angepasster Behandlung, Training, Patientenschulung sowie Rehabilitation und haben über Jahre gesehen, dass diese Kombination sehr gute Resultate erzielt.
Physiotherapie
Triggerpunkt Behandlung
Verspannte Muskeln weisen häufig einzelne Muskelstränge und Punkte auf, welche die Funktion eines Muskels stören können. Durch die Kompression dieser Punkte können diese gelöst werden und das Gelenk kann sich wieder freier bewegen. Ergänzend gehören Faszien- und Muskeldehnungen sowie Training der betroffenen Muskulatur dazu.
Dry needling
Dry Needling ist eine effektive Art der Triggerpunkt Therapie. Dabei wird eine Nadel eingesetzt, um den verspannten Muskel gezielt lösen zu können. Ergänzend gehören Fasziendehnungen der betroffenen Muskeln dazu.
Heimprogramm
Wir legen besonderen Wert auf die aktive Mitarbeit des Patienten durch gezielte Heimübungen. Eine Vielzahl an Studien belegen, dass damit häufig die besten und nachhaltigsten Resultate erzielt werden. Mit wenigen Hilfsmitteln (z.B. Theraband) kann ein breites Trainingsprogramm Zuhause durchgeführt werden.
Kieferbeschwerden
Craniomandibuläre Dysfunktionen entstehen häufig durch Zähneknirschen (Bruxismus) oder Beissen. Schmerzen und Geräusche im Gelenk, sowie Kopf- und Nackenschmerzen, Tinnitus, Schwindel und Schlafstörungen können durch funktionelle Störungen des Kauapparates verursacht sein. Durch gezielte muskuläre und manuelle Techniken sowie Heimübungen werden die Störungen behandelt.
Lymphologische Physiotherapie
Mit der manuellen Lymphdrainage wird der Abtransport der Lymphe stimuliert und Lymphstauungen im Gewebe werden beseitigt. Durch gezielte Handgriffe und allenfalls Bandagen wird zunächst das Volumen reduziert. Im Anschluss folgt oft die Versorgung durch einen individuell angepassten Kompressionstrumpf durch Spezialisten.
Kinesio-Tape
Ein Kinesio-Tape ist ein spezieller, elastischer Klebestreifen zur Unterstützung des Heilungsprozesses bei Überlastungsbeschwerden oder Sportverletzungen. Durch das Anbringen des Tapes zusammen mit spezifischen Bewegungen, erfährt das Bindegewebe und die Muskulatur eine Art Dauermassage und führt dadurch zu einer besseren Durchblutung im Gewebe. Schmerzen werden damit gelindert und Gelengfunktionen verbessert.
Domizilbehandlung
Wenn Sie nicht genügend sicher auf den Beinen sind um in unsere Praxis zu kommen, dann kommen wir gerne auch zu Ihnen nach Hause! Ein grosses Spektrum der Physiotherapie kann in Ihren eigenen vier Wänden angewendet werden.
Kinder & Jugend Physiotherapie
Kinder können leider ebenfalls bereits früh Schmerzen und Bewegungseinschränkungen aufweisen. Auch hier kann die Physiotherapie ansetzen und unterstützen. Besonders oft richten wir dabei den Fokus auf Haltungsprobleme und Fehlhaltungen der Füsse.
Ultraschall
Die Anwendung des Ultraschalls führt zu einer Verbesserung der Durchblutung und des Zellstoffwechsels und unterstützt dadurch die Wundheilung des Körpers.
Schwindeltherapie
Bei der ersten Konsultation werden ein gründliches Gespräch und Untersuchung durchgeführt, relevante Fragen gestellt und wichtige Analysen, Gelenk- und Muskeltests gemacht. Nach diesem ersten Eindruck formulieren wir gemeinsam mit Ihnen ihre Ziele. Machen Sie sich im Vorfeld bereits einige Gedanken was ihr Ziel/Erwartungen sind: z.B. bei welchen Tätigkeiten/Aktivitäten sind sie eingeschränkt, was möchten Sie konkret verbessern. So kann ein optimaler Behandlungsablauf und eine gute Zusammenarbeit beginnen.
Patientenschulung ist ein grosser Teil unserer Behandlung. Unsere Erfahrung zeigt immer wieder, dass die Motivation etwas zu ändern steigt, wenn Patienten ihre Beschwerden besser verstehen. Wir legen daher grossen Wert, ihre Beschwerdebilder, unsere Behandlungsmethoden und die entsprechenden Reaktionen des Körpers zu erklären.
Während den Behandlungen werden aktive Übungen integriert – vor allem wird ein Trainingsprogramm für zu Hause erstellt. Es gibt auch die Möglichkeit unsere verschiedenen Pilates Kurse zu besuchen.
Pilates
Pilates für alle
Probieren Sie eine gratis Schnupperstunde in PhysioBalance. Anmeldung möglich per E-mail oder Telefon unter 044 557 52 33.
Folgende Krankenkassen unterstützen Pilates im Rahmen einer Zusatzversicherung „Gesundheit und Prävention“:
CSS, SWICA, Helsana Gruppe (Avanex, Progrès, Sansan, KLuG, Stoffel Mels), ÖKK, KPT, CONCORDIA und Groupe Mutuel
Pilateskurse
| Pilates | Niveau | Tag | Uhr | Instruktorin | Sprache |
|---|---|---|---|---|---|
| 60+ | Leicht Geübte / Geübte | Montag | 9:30 | Julie Leisner | Deutsch |
| Classic | Geübte | Montag | 10:45 | Julie Leisner | Deutsch |
| Pilates & Stretching | Leicht Geübte | Montag | 12:00 | Lena Kiderlen | Deutsch |
| Classic | Leicht Geübte | Montag | 18:00 | Sarah Ammann | Deutsch |
| Care | Anfänger & leicht Geübte | Dienstag | 16:30 | Eva-Lotta Skantze | Deutsch |
| Classic | Fortgeschrittene | Mittwoch | 6:30 | Julie Leisner | Deutsch |
| Classic | Geübte | Mittwoch | 7:45 | Julie Leisner | Deutsch |
| Classic | Geübte | Mittwoch | 8:50 | Julie Leisner | Englisch |
| Pilates & Stretching | Leicht Geübte / Geübte | Mittwoch | 19:00 | Lena Kiderlen | Deutsch |
| Classic | Anfänger & leicht Geübte | Donnerstag | 9:00 | Sarah Ammann | Deutsch |
| Classic | Geübte | Donnerstag | 19:00 | Julie Leisner | Deutsch |
| Classic | Fortgeschrittene | Donnerstag | 20:10 | Julie Leisner | Deutsch |
| Care | Anfänger & leicht Geübte | Freitag | 16:00 | Eva-Lotta Skantze | Deutsch |
Pilates Classic
Pilates Classic in PhysioBalance ist nicht nur prophylaktisch anwendbar, sondern eignet sich auch hervorragend zur Rehabilitation, sorgt für eine gesunde Körperhaltung und ist ideal bei Rückenbeschwerden, bei Blasenschwäche, zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, nach Verletzungen und für den Stressabbau.
Pilates Classic ist mehr als nur Gymnastikübungen. Durch gezielte und bewusste Bewegungsabläufe werden Körper und Geist gleichzeitig gefordert. Pilates basiert auf 6 Grundprinzipien, die sehr wichtig sind, damit wir den besten Effekt erhalten.
Probieren Sie es aus, dann werden Sie es selber spüren. Jeder kann mitmachen, weil die Übungen individuell angepasst werden.
Pilates & Stretching
Bei Pilates & Stretching geht es darum, den Körper ganzheitlich von innen zu kräftigen und die Beweglichkeit des Körpers zu fördern.
Das Dehnen („Stretching“) wird in die Stunde einfliessen für eine optimale Bewegungsfreiheit des gesamten Körpers und sorgt dafür, dass verschiedene Gewebe des Körpers wie Muskeln, Sehnen und Bindegewebe elastischer werden. Dadurch lässt sich die Beweglichkeit des Körpers auch bis ins hohe Alter erhalten oder wiederherstellen. Zudem fördert es die Entspannungsfähigkeit und sorgt für ein gutes Körpergefühl.
PilatesCare
PilatesCare richtet sich speziell an Personen mit bereits bestehenden Rückenproblemen, als Reha-Behandlung für diverse Wirbelsäulen-Krankheitsbilder oder als Präventionstraining.
Die Übungen werden auf der Matte mit einem sinnvollen Aufbauprogramm durchgeführt. Ein spezielles Augenmerk wird auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt.
Mit PilatesCare trainieren Sie eine nachhaltige aufrechte Körperhaltung durch gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Halsmuskulatur.
