Pilates für alle

Möchten Sie Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern? Sind Sie bereit für ein neues Lebensgefühl? Dann versuchen Sie es einfach mit Pilates. Das Training hat eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist.

Probieren Sie eine gratis Schnupperstunde in PhysioBalance. Anmeldung möglich per Kontaktformular, per E-mail oder Telefon unter 044 557 52 33.

Pilateskurse

KursTagWannInstruktorinSprache
Pilates Classic
50+Montag9:30Julie LeisnerDeutsch
GeübteMontag12:30Julie LeisnerDeutsch
GeübteMittwoch9:00Julie LeisnerEnglisch
50+Mittwoch10:15Julie LeisnerDeutsch
GeübteDonnerstag19:00Julie LeisnerDeutsch
FortgeschritteneDonnerstag20:00Julie LeisnerDeutsch
FortgeschritteneSamstag8:15Julie LeisnerDeutsch
GeübteSamstag9:30Julie LeisnerDeutsch
Pilates Care
Anfänger & leicht GeübteMittwoch11:30Cecile GreterDeutsch
Pilates Flow
FortgeschritteneDienstag19:00Irisz GaluskaEnglisch

Pilates Classic

Pilates Classic in PhysioBalance ist nicht nur prophylaktisch anwendbar, sondern eignet sich auch hervorragend zur Rehabilitation, sorgt für eine gesunde Körperhaltung und ist ideal bei Rückenbeschwerden, bei Blasenschwäche, zur Rückbildung nach der Schwangerschaft, nach Verletzungen und für den Stressabbau.

Pilates Classic ist mehr als nur Gymnastikübungen. Durch gezielte und bewusste Bewegungsabläufe werden Körper und Geist gleichzeitig gefordert. Pilates basiert auf 6 Grundprinzipien, die sehr wichtig sind, damit wir den besten Effekt erhalten.

Probieren Sie es aus, dann werden Sie es selber spüren. Jeder kann mitmachen, weil die Übungen individuell angepasst werden.

Pilates Care

Pilates Care richtet sich speziell an Personen mit bereits bestehenden Rückenproblemen,  als Rehabehandlung für diverse Wirbelsäulen- Krankheitsbilder oder als Präventiontraining.
Die Übungen werden auf der Matte mit einem sinnvollen Aufbauprogramm durchgeführt. Ein spezielles Augenmerk wird auf die korrekte Ausführung der Übungen gelegt.
Mit Pilates Care trainieren Sie eine nachhaltige aufrechte Körperhaltung durch gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes und der Halsmuskulatur.

Krankenkassen unterstützen Pilates Care im Rahmen einer Zusatzversicherung „Gesundheit und Prävention“.

Pilates Flow

Das Traditionelle Pilates strafft den ganzen Körper und trainiert und stärkt gezielt die wichtigsten Muskelpartien wie Rücken, Beckenboden sowie die tiefe Bauchmuskulatur.

Pilates Flow bringt nun das traditionelle Pilates auf ein völlig neues Niveau! Die einzelnen Übungen, die wir vom klassischen Pilates her kennen, werden bei Pilates Flow durch fließende Übergänge, harmonischen Bewegungsabläufen sowie durch funktionelle, koordinative und anspruchsvolle Sequenzierungen ergänzt und lassen uns so komplett im Workout aufgehen. Die Atmung, die während den harmonischen Bewegungsabläufen bewusst eingesetzt wird, stärkt die Konzentration und intensiviert die Übungen.
Pilates Flow ist perfekt um den Energiefluss im Körper anzuregen.

Ein Film sagt mehr als tausend Bilder

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